心情莫名的不好，感覺自己和自己生氣

      一定要注意保持心情愉快，不要給自己太大的心理壓力的，學(xué)會(huì)放松心情，不給自己太大的心理壓力，學(xué)會(huì)有什么矛盾，有什么問題的話，多給家人溝通，多聊天

      病情分析：
      您好，您的情況最好注意休息，保持良好的心態(tài)，身體健康比什么都重要，自己要給自己一個(gè)努力的目標(biāo)，這樣也會(huì)增強(qiáng)自信
      指導(dǎo)意見：
      建議，不要太把例假放在心上，有的時(shí)候心情是和內(nèi)分泌有直接的關(guān)系，但是個(gè)人的心態(tài)最重要了

      病情分析：
      你好，導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因和你自身的心態(tài)是有關(guān)系的。如果發(fā)生在月經(jīng)前的話，是由于激素水平的作用所導(dǎo)致的，屬于經(jīng)前期綜合癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在月經(jīng)過后出現(xiàn)這么長(zhǎng)時(shí)間可能和你所處的環(huán)境以及所交的朋友以及工作壓力大是有關(guān)系的。對(duì)于這種情況，只能對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整。不論是高興還是生氣，都要一天一天的過去，為啥不高興的對(duì)待每一天呢，希望你自己調(diào)里一下，找清楚原因，根據(jù)原因進(jìn)行調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“心情莫名的不好，感覺自己和自己生氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！