打籃球膝蓋內(nèi)側(cè)被撞17天了

      您好，盡可能維持標準體重。肥胖是膝關(guān)節(jié)的大敵，要預(yù)防膝蓋痛，要先解除身上的重量。
      此外，如果膝蓋已經(jīng)不適，盡可能少背、少提重物，減輕整體的重量。加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量
      比如大腿前側(cè)的四頭肌，大腿后側(cè)的二頭肌，增強這些肌群，可增加膝蓋的穩(wěn)定性，減緩關(guān)節(jié)的磨損。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，可以去醫(yī)院的骨科進行治療。需要控制好炎癥狀
      指導(dǎo)意見：
      不要吃辛辣油膩煎炸等刺激性食物，多吃點新鮮蔬菜和水果。多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物，積極配合醫(yī)生的治療。