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暑假打工，當(dāng)服務(wù)員，經(jīng)常站著，很少坐著

男 | 17歲 2020-07-31 07:48:27 2人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：前幾天就是腳底板疼，睡一覺(jué)也就不疼了，今天開(kāi)始腳后跟就開(kāi)始疼，還微微的腫了，感覺(jué)就像踩釘子一樣，壓下去疼，抬起來(lái)也疼，昨天晚上以為沒(méi)啥問(wèn)題覺(jué)得今天就能好，結(jié)果今天一看，有一點(diǎn)腫但是沒(méi)有昨天晚上那么疼了

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊廣祿佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折幫助網(wǎng)友：32357

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2020-07-31 08:30:28 我要投訴

由于突然長(zhǎng)時(shí)間的站立，所以對(duì)足底包括足跟的壓力就比較大，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)部位的損傷，所以就會(huì)引發(fā)疼痛癥狀，并且還會(huì)引發(fā)腫脹的情況，要想解決那么短時(shí)間內(nèi)就盡量不要站著了。

許睿泰安市中心醫(yī)院分院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 外傷性疾患，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，頸肩腰腿痛，疼幫助網(wǎng)友：558

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2020-07-31 08:21:19 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，這種情況考慮是由于久站足底筋膜勞損，引起的足底筋膜炎導(dǎo)致的疼痛癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      足底筋膜無(wú)菌性炎癥引起的疼痛，建議1，穿帶走足弓墊的鞋子或者鞋墊，頂起足弓恢復(fù)足弓，放松足底筋膜。2，拉伸筋膜，辦法就是在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開(kāi)始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢(shì)10秒，然后站起來(lái)，并且重復(fù)動(dòng)作
      ③單驗(yàn)方：半盆熱水加食醋250克，熏洗患足20分鐘，每晚一次，10天一個(gè)療程。