人太困頭沉可以吃點什么

      天天熬夜對身體不好，而且會導(dǎo)致第二天上班很沒精神，而且會發(fā)困。每天吹空調(diào)也不好，空調(diào)吹多了會頭疼，還會關(guān)節(jié)疼，嚴(yán)重的還會單位風(fēng)濕骨病，體重200斤，建議減減肥，對身體好。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在存在的主要問題是生活作息不規(guī)律，睡眠時間不夠，體重過高。
      指導(dǎo)意見：
      改變癥狀首先要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，每天保證充足的睡眠時間，并且保證睡眠質(zhì)量，一定要減肥，多參加有氧運動鍛煉。