血於體質怎么調理

      盡量避免熬夜，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，如果出現氣滯血淤，可以配合使用血府逐瘀片，而如果出現氣血不足，肝郁氣滯，可以配合使用柴胡舒肝丸，疏肝解郁，改善癥狀。
      

      中醫(yī)將體質分為9種。謝俞體質以瘦人為多，皮膚往往偏暗，而且容易出現色斑。女性月經容易出現痛經，有血塊的情況。血瘀體質的人的性格上。偏于內向，壓抑。因此首先在情志調整上要多參加活動，使自己心情開朗起來。在飲食調理上，可以食用些行氣活血的食物，比如山楂。也可以用玫瑰花泡茶。也可以采用當歸田七燉烏雞進行藥膳調理。此外要加強運動，運動是調理氣血最有效的方法。在穴位調理上可以按摩神闕，太沖，三陰交，曲池，委中。
      

      血瘀體質的調理要抓住兩個關鍵，一是注意溫，血得溫則行，血得溫則通，所以血瘀體質的人建議吃一些溫性的食物，比如生姜、干姜、羊肉等都屬于溫性的食物，還要注意行氣，中醫(yī)認為血的運行有賴于氣的運行來推動的，氣的疏泄和運行關鍵的臟是肝，所以要注意疏肝，注意調整情志，如果肝郁隨之會發(fā)生血瘀。除了避免吃一些生冷瓜果，比如冰激凌、冷飲等寒涼的食物之外，還要注意的就是保暖，所以在經期或小產、流產、產后，都要注意做好局部的保暖，一旦感寒容易導致血脈的運行不暢出現血瘀。
      
      以上是對“血於體質怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！