我大概需要一名懂中藥的醫(yī)生來回答我

      通過你的詳細描述，分析是運動量，長期高強度訓練，建議每天晚上紅花加入溫水泡腳，改善微循環(huán)，建議局部熱敷烤電微波治療，建議不要暴力活動，不要著涼受寒啊。
      

      病情分析：
      一般像你目前這種情況的話，其實如果說您感覺腳每天都很累的話，這個是可以用一些艾葉紅花煮水來泡腳的，是可以起到活血化瘀的作用的
      指導意見：
      一般像這種情況的話，要注意個人的清潔衛(wèi)生的，而且平時要注意適當?shù)倪\動鍛煉鍛煉之后可以經(jīng)常用熱水來泡一下腳的。也可以經(jīng)常用一些杜仲，還有當歸之類的，這個是可以起到一定的補益作用的。