健康咨詢描述: 經(jīng)常便秘,有小肚子,經(jīng)常3,4天才大便一次,但月經(jīng)期間,第一天兩就會想便便,有時候還拉肚子是怎么回事? 經(jīng)常便秘有什么好辦法嗎?以前買過日本的通便藥吃,感覺不吃就又開始便秘,喝益生菌也不行,也試過喝涼茶調(diào)理,喝的時候天天有便便,停藥又開始便秘.
你好,這種情況應(yīng)該是有便秘的,需要飲食注意,吃清淡飲食,少吃辛辣油膩食物刺激,多吃青菜和水果,多按揉肚子,多運動鍛煉,養(yǎng)成每天都大便的習(xí)慣,可吃乳果糖口服液治療。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況來看,如果你長期便秘的話,容易導(dǎo)致你發(fā)胖,有小肚子,而且毒素堆積在體內(nèi)對身體是有很大的影響的。
指導(dǎo)意見:
便秘的話首先要從飲食和運動上來調(diào)整,平時多吃些新鮮的蔬菜水果,多喝水,然后每天順時針的揉揉肚子多運動可以幫助腸道蠕動,也可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈,不要老是坐著,不要老是吃藥,容易形成依賴。
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣。
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