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晚上雙手墊在后腦勺睡覺，早上起來雙臂麻木

男 | 15歲 2020-07-28 09:55:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上練完啞鈴，練完肌肉，雙手墊在后腦勺睡覺，早上起來雙臂麻木，到現(xiàn)在手臂都沒勁，我想的是不是昨晚壓著手臂，沒能讓肌肉休息好，現(xiàn)在還沒勁，怕影響到今天的訓(xùn)練

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張碩
張碩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 11:23:34 我要投訴

      你好，這種情況考慮還是由于睡覺時壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，可以多活動，促進(jìn)血液循環(huán)，平時睡覺要養(yǎng)成正確姿勢，注意休息，保證充足的睡眠，如果現(xiàn)在還有點麻木，也可以按摩看看，飲食清淡易消化，忌吃辛辣刺激油膩和生冷食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果

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