怎么辨別自己是不是變聲期？

      您的這個年紀確實也是到了變聲期的這種情況建議您一定要保護好嗓子，避免大喊大叫，避免吃油膩辛辣氣性食物，也避免吃寒涼生冷的食物，保證健康良好的生活習(xí)慣即可。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，女孩在青春期喉結(jié)雖沒有明顯的外觀變化，但喉結(jié)內(nèi)一樣有明顯變化：即聲帶增長變窄，因而發(fā)音頻率高，聲調(diào)也隨著變得高而尖細。
      指導(dǎo)意見：
      變聲期的長短因人而異，長短不一，短在4~6個月，長的可達一年左右。變聲期聲帶發(fā)生了顯著的變化，聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很容易受損傷，所以為了保護嗓子，不要大聲嘶叫，長時間的大聲說話。盡量避免不良外界因素的刺激，不要吃刺激性食物，并做到勞逸結(jié)合，積極參加體育活動，防止受涼感冒。