從雙杠上掉下來(lái)沒站穩(wěn)，腳背上的筋有點(diǎn)不舒服

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮軟組織挫傷，不除外骨折，建議早期冷敷，超過72小時(shí)后可以熱敷，可以外涂紅花油，最好外噴紅藥氣霧劑，多休息，避免過勞過累，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，一般這個(gè)損傷，還在急性期，一般前1天建議間斷冷敷，不建議涂抹紅花油
      指導(dǎo)意見：
      間斷冷敷，收縮局部血管，避免腫脹疼痛加重?；甲銣p少活動(dòng)避免損傷加重。一般傷后2天后可以涂抹紅花油，熱敷理療促進(jìn)恢復(fù)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，為外傷引起的疼痛，常見的損傷有肌肉軟組織韌帶的扭傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先做休息，避免劇烈活動(dòng)，局部48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)內(nèi)熱敷，外用消腫止痛藥，紅花油可以用，若不見好轉(zhuǎn)建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。
      以上是對(duì)“從雙杠上掉下來(lái)沒站穩(wěn)，腳背上的筋有點(diǎn)不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！