長(zhǎng)期手淫，快三年了。

      你的年紀(jì)還這么年輕，首先建意您盡早戒掉手淫這種不良的行為，保證健康良好的生活習(xí)慣，避免把注意力放在性生活的問題上，找一些其他的事情去做，多久能恢復(fù)以及恢復(fù)到什么程度也只能先觀察看。
      

      病情分析：
      戒掉手淫之后自己身體要有一個(gè)恢復(fù)期，至少是需要兩個(gè)月或者三個(gè)月才能恢復(fù)健康的身體，所以在這個(gè)期間一定要注意控制自己。
      指導(dǎo)意見：
      建議在恢復(fù)的期間可以吃一些食物來補(bǔ)腎，比如說韭菜、魚、動(dòng)物腎臟等等。這些食物都是可以補(bǔ)腎壯陽的，特別是韭菜，它本身就壯陽菜，多吃韭菜對(duì)手淫過度的朋友恢復(fù)腎功能有好處。想要恢復(fù)健康的身體，要加強(qiáng)鍛煉和保證睡眠。
      

      病情分析：
      這是一般多久能恢復(fù)這個(gè)又不能以一個(gè)時(shí)間來定論的，本來你這個(gè)年齡就有性沖動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      遺精的話沒必要控制成年男性一個(gè)月一到兩次遺精都是正常的，多參加體育鍛煉，參加戶外活動(dòng)把精力放到工作中去。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期手淫，快三年了?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！