不吃晚飯可以嗎？想要減肥

      不吃晚飯減肥是不科學的，因為減是在均衡的飲食的條件下，配合一個可以堅持的有氧運動，這是最佳的減肥模式，那么均衡的飲食，就要要求每餐都要有蛋白質(zhì)，碳水化合物，以及脂肪的攝入。室內(nèi)小范圍的運動跳操，瑜伽都可以。
      

      病情分析：
      不知道你真實年齡是多少？身高體重是多少？想要減肥的話，長期不吃晚飯會影響身體健康的。
      指導意見：
      建議平時注意飲食葷素搭配，可以適當增加蔬菜水果，每餐可以吃七成飽，避免久坐，多運動，可以選擇健身操，瑜伽，跑步等。長期堅持是重要的。
      
      以上是對“不吃晚飯可以嗎？想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的問題，可以到網(wǎng)上下載一個叫keep的軟件運動
      指導意見：
      建議最好晚餐吃一些蔬菜或少量喝點稀飯，空腹容易導致胃部疾病的，keep軟件中有燃脂運動和生肌運動，希望能幫到你，只要管住嘴，邁開腿，減肥是需要持之以恒的