手淫導(dǎo)致腰酸痛龜頭敏感

      控制手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認(rèn)識(shí)到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長(zhǎng)期手淫可能會(huì)出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時(shí)對(duì)心理也有影響，過(guò)度沉迷于此甚至?xí)躺缸锏哪铑^。第三還要合理飲食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等等壯陽(yáng)食物，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，最后要加強(qiáng)鍛煉身體
      

      手淫和龜頭敏感不是絕對(duì)的問(wèn)題，你如果擔(dān)心有異常，可以到醫(yī)院進(jìn)行一下檢查，檢測(cè)龜頭敏感度，明確一下有沒(méi)有問(wèn)題，一般戒掉手淫以后，觀察一段時(shí)間看看效果。