孕前需要吃啥有助于胎兒健康

      一般來說，懷孕三個月之前可以使用葉酸，有效降低胎兒畸形的幾率。多吃蔬菜水果，多喝水，保證充足睡眠，不要熬夜，保持心情愉快，避免感冒受涼。避免細菌感染或者是病毒感染。
      

      病情分析：孕前飲食注意事項：注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，多吃富含高蛋白質(zhì)的這樣一些飲食。比如說豆醬，蔬菜、水果、堅果這些都可以吃。山藥、枸杞子這些都是藥食同源的東西，那么吃一些對身體有好處。但是不建議過于的滋補，會使你的身體發(fā)胖，那樣的話真正的肥胖了那就會對你的卵巢功能排卵就會有影響。