健康咨詢描述: 之前手淫過4年,前幾個還一天做120個俯臥撐會有影響嗎,能再給點長高的建議嗎,聽說吃多鈣片會促進骨骼閉合
病情分析:
你好,根據(jù)您的病情描述,咨詢長高的問題。
指導意見:
根據(jù)您的病情描述和圖片上看,骨骼快要閉合,長高的空間不是很大。目前建議你多做做引體向上的運動,如打籃球,跳繩等運動,它可刺激下肢兩個生長板生長。晚上9:30上床睡覺,晚上10:00。到早上六點是生長激素分泌旺盛期。愉悅的心情有利于促進身高。
你的這種情況還可以長高的,但是需要從各方面引起,注意,首先要戒掉手淫,然后是按時休息,不要熬夜,多吃點有營養(yǎng)的食物,補充上鈣片,喝上牛奶,最關鍵的是多做一下仰臥起坐,俯臥撐,扒單杠,引體向上,跑步,打球等運動。咱們盡量的改善身高的發(fā)育。
那請問還能長7厘米嗎
這個不能給你肯定的。
那請問至少能長多少厘米
也可能超過7個厘米,也可能不到7個厘米。
我現(xiàn)在171,180有機會嗎
放心吧,只要加強鍛煉增強體質,肯定會長高的。
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