腳后跟和跟腱處疼痛大概四五年之久

      考慮筋膜炎，大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。比如長時間走路，劇烈運動，都會引起腳部的筋膜以及肢體的筋膜反復的受到刺激，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，建議去醫(yī)院查一下尿酸，，拍個局部片子，排除痛風活炎癥引起的情況，注意休息，減少活動。
      指導意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，進食易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物，吃新鮮蔬菜水果，適當活動，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你是腳跟和跟腱處疼痛，如果排出跟骨刺的話，應該是考慮跟骨骨質(zhì)、筋膜，關(guān)節(jié)等處病變引起的。
      指導意見：
      見于你的這種情況，建議你首先要少活動，盡量避免蹦跳等活動，要穿比較舒適的鞋子，晚上熱水泡腳后適當按摩，可以口服消炎止痛藥物，緩解癥狀。
      
      以上是對“腳后跟和跟腱處疼痛大概四五年之久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！