瑜伽或者運動后洗冷水澡會感冒嗎

女 | 33歲 2020-07-17 09:59:15 3人回復(fù) 來自涼山彝族自治州

健康咨詢描述：瑜伽運動后洗冷水澡會感冒嗎？我想增加身體抵抗力，每天瑜伽20分鐘左右，習慣先熱水沖一次，然后擦上沐浴露，冷水沖，在淋浴結(jié)束前，在用溫熱水沖。先問問冷熱交替洗澡這樣對身體好不好？

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2020-07-17 10:14:43

      病情分析：
      你好！很高興為你回答問題。想要了解一下運動后洗冷水澡或者冷熱水交替沖澡，對身體有沒有影響？
      指導(dǎo)意見：
      建議：想要增加機體抵抗力，運動后有時用冷水沖澡，有時冷水熱水交替沖澡。醫(yī)學角度，尤其是中醫(yī)學方面來講，用涼水沖澡或者是冷熱交替沖洗，肯定對身體不好，尤其是女同志，會影響內(nèi)分泌的改變。

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2020-07-17 10:54:59 我要投訴

建議還是要用溫水洗比較好一些，冷水澡也有可能會容易引起著涼感冒的癥狀的，所以說平時要多注意一下的，適當?shù)倪\動鍛煉身體，對身體對身體也是有一定益處的，要養(yǎng)成良好的生活習慣。

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2020-07-17 10:07:22 我要投訴

瑜伽或運動后會大量出汗，此時汗毛孔是張開的，容易受涼導(dǎo)致感冒，建議溫水洗浴，不建議冷水，因為容易導(dǎo)致感冒等癥狀的發(fā)生。也不建議冷熱水交替，因為冷熱交替也容易導(dǎo)致感冒、受涼等可能。
以上是對“瑜伽或者運動后洗冷水澡會感冒嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！