右手腕疼，做俯臥撐扭了

男 | 22歲 2020-07-15 22:32:59 2人回復(fù) 來自忻州市

健康咨詢描述：快半年了。做俯臥撐的時候可能扭了一下，除了俯臥手放平的時候會疼，其余做什么都不疼的，該怎么治，嚴重嗎，

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2020-07-15 22:45:13 我要投訴

你好，其實這種扭傷，如果最休息的話，也是需要很長時間才能夠慢慢恢復(fù)，所以你現(xiàn)在快半年的時間，雖然大部分情況下沒有什么癥狀，但是在特殊位置的時候，還是有感覺，這種情況也并沒有什么嚴重的問題，繼續(xù)慢慢恢復(fù)就可以了

2020-07-15 22:49 ask93336402la 追問

這是屬于扭到韌帶了還是什么。這么費勁兒。怎么能好的快一點，還有以后怎么預(yù)防

2020-07-16 17:40醫(yī)生回答：

應(yīng)該是扭傷，恢復(fù)時間就是比較長

王雪哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院主管護師擅長: 乳腺疾病、甲狀腺疾病、腦梗后遺癥、腫瘤疾病，尿毒癥幫助網(wǎng)友：6697

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2020-07-15 22:35:56 我要投訴

      病情分析：
      病情分析，根據(jù)你的描述是男22歲，做俯臥撐時不慎扭傷右手腕約半年時間，手腕部部受力時疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不用緊張，局部肌肉韌帶等軟組織損傷需要一段時間慢慢修復(fù)，局部可以適當熱敷理療貼膏藥。

2020-07-15 22:37 ask93336402la 追問

都好久了，感覺沒有一點好轉(zhuǎn)，不過我也沒有處理過，

2020-07-15 22:38醫(yī)生回答：

受力時戴護腕保護一下

2020-07-15 22:41 ask93336402la 追問

大概多久能徹底好。需要怎么保養(yǎng)。保護一下

2020-07-15 22:48醫(yī)生回答：

注意避免再次損傷，減少受力動作