為啥自己成為了這樣，受刺激了變成了強迫

      病情分析：
      問題目前主要存在強迫思維及強迫行為的表現(xiàn)，比如反復的去想，反復的去去做，無法控制。
      指導意見：
      強迫表現(xiàn)已經形成，而且還有一些抑郁的表現(xiàn)，所以我建議目前最好還是通過藥物治療，這樣這些癥狀才能更好的緩解及消失，當然最好還是在醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，通過醫(yī)生的評估，選擇更好的治療方案。

      病情分析：
      根據你描述的問題，胡思亂想，想的很多，反復想，心很難受，覺得自己快死了，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，美食等，轉移注意力。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里?？捎孟鹌そ钐自谑滞笊?，當出現(xiàn)性胡思亂想時，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產生疼痛，如此反復長期這么做，會收到良好的效果。