濕氣重，有舌苔，舌頭有齒痕，容易口干舌燥，口腔黏膩

      你好，建議您調整飲食結構，盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣刺激性食物，薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等食品，有祛除體內濕氣的功效，可以食用幫助緩解癥狀，平時堅持運動鍛煉，多喝白開水。
      

      病情分析：
      可能是脾虛引起的，一般情況主要是體內脾胃不和、消化不良，或者是胃炎、腸炎等疾病引起的癥狀。
      指導意見：
      建議您平時少吃油炸食物、腌制食物、生冷刺激性的食物，飲食要有規(guī)律，用餐要定時定量，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料，注意胃部的保暖防寒。