一蹲下腳趾頭上邊憋的疼，連帶腰疼

      你好，這種情況很可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致的，可以減少腰部活動(dòng)，平時(shí)戴著腰圍子，要是疼痛嚴(yán)重需要口服消炎止痛藥物，局部理療，必要時(shí)可以做腰椎核磁共振檢查。

      這種情況考慮可能是患有腰間盤突出癥，有壓迫神經(jīng)癥狀出現(xiàn)腿腳的疼痛，甚至麻木的癥狀，建議可通過做腰椎的檢查，能夠明確的診斷，通過外敷藥物牽引按摩，局部理療，烤電，針灸等等辦法進(jìn)行治療。
      

      你好，根據(jù)病史的描述，有可能是腰背部肌筋膜炎，嗯，可以經(jīng)常鍛煉豎脊肌的力量，做燕子飛動(dòng)作，外用扶他林軟膏，可以熱敷按摩，鍛煉方法：
      時(shí)可以俯臥床上，去枕，雙手背后，緩緩用力挺胸抬頭，使頭胸部離開床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿鍛煉用力向后也離開床面，持續(xù)5秒鐘左右，然后肌肉放松，重新俯臥于床上，休息3～5秒為一個(gè)周期，再接著鍛煉。循序漸進(jìn)，一般每次做20-30個(gè)，每天堅(jiān)持練習(xí)1-2次就可以了。這種方法就是大家俗稱的“小燕飛”。
      
      以上是對“一蹲下腳趾頭上邊憋的疼，連帶腰疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！