為什么體重輕了不明顯

女 | 14歲 2020-07-12 13:39:43 3人回復來自巴音郭楞蒙古自治州

健康咨詢描述：我十天減了12斤（節(jié)食）但是好像體形好像沒變就大腿圍度和腰圍減了一點

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2020-07-12 13:41:38 我要投訴

身體引入過過度肥胖12斤的體重，有一部分是水分，所以在身材上外觀上看是沒有太大變化的，建議你繼續(xù)堅持，但是不能節(jié)食，要增加運動，多吃青菜，多飲水

2020-07-12 13:51 匿名追問

我從75-69是因為過度肥胖才這樣嗎？

2020-07-12 13:53醫(yī)生回答：

體重75公斤，對于你來說是有一些過度的肥胖了，減掉了12斤，有一部分是水分，所以身體不會有太大的變化，建議你繼續(xù)堅持，但不能節(jié)食，這樣對你的身體是不健康的，可以多運動

趙新波臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病足,骨質(zhì)疏松,甲狀腺功能亢進癥幫助網(wǎng)友：11051

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2020-07-12 23:16:31 我要投訴

你好，建10多天都減了十好幾斤這個效果是很好的，對于減肥來說一定要長期堅持，不能夠偶爾堅持個10來天，然后又暴飲暴食，這樣很容易反彈的，減肥呢也是有平臺期的，遇到平臺期也需要繼續(xù)堅持，否則也會前功盡棄。

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2020-07-12 14:43:20 我要投訴

你好，十天減了12斤，確實是個奇跡，但我不贊成你用這種節(jié)食的方法去減肥，你年齡還小，正是長身體的時候，不能空著肚子去減肥，這樣會給你的身體造成傷害。建議你選用控制飲食和運動的方法去減肥。
以上是對“為什么體重輕了不明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！