特定的時(shí)間地點(diǎn)會(huì)非常的害怕

女 | 19歲 2020-07-11 21:26:14 1人回復(fù) 來(lái)自雅安市

健康咨詢描述：在一些特定的時(shí)間地點(diǎn)會(huì)非常非常的害怕，不管有沒(méi)有人陪著都會(huì)很害怕，有一點(diǎn)點(diǎn)聲音或是什么都會(huì)讓我害怕的不敢去看，動(dòng)一動(dòng)都不敢。

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2022-11-07 14:07:08 我要投訴

你說(shuō)的這種情況有可能是特殊場(chǎng)合恐懼癥，最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以做心理治療來(lái)改變自己，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整。到害怕焦慮的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移注意力，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)。不去關(guān)注，對(duì)自己多些鼓勵(lì)和肯定去面對(duì)這些事情。