減肥不吃晚飯但又擔(dān)心對(duì)胃不好

      病情分析：
      你好，在剛開始減肥時(shí)，一定要注意調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，而不是把飲食量給減下來
      指導(dǎo)意見：
      飲食上低鹽低油，低脂肪低熱量，多吃粗纖維類食物以及飽腹感強(qiáng)烈的食物，少吃細(xì)糧以及甜食。晚餐可以適當(dāng)吃水果蔬菜，燕麥片也可以，但是盡量不要選擇糖分含量較高的。
      

      病情分析：
      你好，可以不吃晚飯，對(duì)身體好，吃水果、燕麥就行，早上吃好，中午吃飽，慢跑二十分，再加健身可以減肥，須堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食減肥盡量不要采用，還是提倡健康減肥比較好，即飲食加運(yùn)動(dòng)，晚上最好吃水果、蔬菜或者少量麥片。一點(diǎn)不吃也不好，對(duì)減肥很不利。
      
      以上是對(duì)“減肥不吃晚飯但又擔(dān)心對(duì)胃不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥可適當(dāng)控制飲食，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，但不可以什么也不吃，特別是晚上你可以不吃主食，但蔬菜和水果必須吃，喝點(diǎn)麥片也可以。另外你每天必須堅(jiān)持鍛煉身體，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，減肥一定會(huì)成功。