前年腳背被砸了，沒好好修養(yǎng)，

      你好，首先需要拍個片子看看骨質有沒有損傷，如沒有骨折是肌腱軟組織損傷；黏連導致的。可以選擇中藥泡腳，起到舒筋通絡，活血化瘀的'作用，配合局部按摩治療。
      

      啊，你的這個情況局部外傷的原因有可能是外傷原因引起的局部肌腱筋膜炎的可能性?？梢詴簳r對癥保守看看。注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      
      以上是對“前年腳背被砸了，沒好好修養(yǎng)，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，如果片子，骨頭沒有問題，考慮是韌帶損傷，建議穿旅游鞋，避免劇烈運動，避免長時間一個姿勢，口服活血藥物，吃獨一味膠囊，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說。