焦慮驚恐心慌出虛汗怕冷
男 | 38歲 2020-07-11 05:11:51
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健康咨詢描述： 身犯焦慮和驚恐，感覺自己快不行了心慌氣短失眠。如何有效自我調(diào)控謝謝您
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 00:39:01 我要投訴
目前存在一定的緊張焦慮情緒，伴有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性或者軀體因素有關(guān)，嚴(yán)重者合并有精神心理疾病，例如焦慮癥。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，多參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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