健康咨詢描述: 男生11歲長體毛,12歲變音,現(xiàn)在15歲了,身高176CM,最近長胖了不少,父母都是160CM身高,下巴也開始長了胡子,不是很對,最近也沒怎么長身高,請問我還能長多高,長高方法是什么,還能長多少厘米啊,求醫(yī)生解答,謝謝我還可以長5厘米嗎
你好,根據(jù)你描述的情況,男15歲,11歲長體毛,12歲變聲音。身高176cm,這屬于正常的生理現(xiàn)象。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)有所影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調理,都有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高跳繩的運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆腐品,煎果,動物肝脹,牛肉,豬肉,魚蝦,海參品等,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就希望長得更高
那我還可以長5厘米嗎
你好,你現(xiàn)在情況長高5厘米,應該問題不大。一定要堅持鍛煉和飲食調理,平時太陽出來的時候多曬太陽,保證充足睡眠時間,就有希望長得更高。
病情分析:
你好,身高與很多因素有關,如營養(yǎng)狀況遺傳因素個體差異,最好去醫(yī)院查下骨垢線閉合情況
指導意見:
如骨垢線已閉合生長幅度不會太大,建議加強營養(yǎng)加強鍛煉多吃新鮮水果蔬菜和蛋奶食品多做拉伸運動如打籃球引體向上等運動還會長高的放心
那我還可以長5厘米嗎
具體長多少誰也不能確定
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