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戒煙是一次性戒還是慢慢戒對身體好

男 | 45歲 2020-07-10 14:07:49 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述： 突然想戒煙了，以前也想了很多次，但沒有付諸行動。這次已經(jīng)有兩天沒有抽煙了，感覺還可以，也不難受，以前每天大概十或十五根。就想向您請教一下，是一次性戒掉好呢？還是每天減量慢慢戒對身體好？

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-13 10:48:30 我要投訴

      戒煙最好是一次性的戒掉既然沒有什么特殊的捷徑，只能是依靠個人的意志力，并且在這個期間您可以多做一些其他的事情來分散自己的注意力。多吃蔬菜水果，可以適當(dāng)?shù)倪\動運動。

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