跳繩第三天，一跳腰就一扯一扯的酸

      你好，你這種情況考慮前兩天跳繩時(shí)間太久了引起腰肌勞損或拉傷，建議先休息不要繼續(xù)跳繩，如果繼續(xù)跳繩會(huì)引起腰肌勞損進(jìn)一步加重，這樣就很難恢復(fù)，最好去買一點(diǎn)藥膏貼在疼痛的地方。

      你好看了你的問(wèn)題描述。這是運(yùn)動(dòng)不慎。使肌肉軟組織拉傷。建議你不要緊張注意休息兩天?？梢酝庥脗麧裰雇促N膏?？诜钛雇雌?。局部用紅花油涂。很快會(huì)好轉(zhuǎn)。希望我的建議可以幫到你祝你早日康復(fù)。

      你說(shuō)跳繩第三天，一跳腰就一扯一扯的疼，這種情況應(yīng)該是跳的太多了，引起的腰肌損傷，建議臨時(shí)不要再跳繩了，休息休息，以后好了再跳繩也不能跳的太多，可以逐漸增加數(shù)量，慢慢適應(yīng)。
      以上是對(duì)“跳繩第三天，一跳腰就一扯一扯的酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！