髕骨關(guān)節(jié)撞擊綜合征有點積液

      不知道有沒有做過相關(guān)的檢查，比如膝關(guān)節(jié)的磁共振，要是運動后出現(xiàn)這樣的癥狀，說明是與運動程度過大是有關(guān)系的，這種情況是需要降低運動強度的，要是疼痛明顯可以去醫(yī)院做一下理療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是有髕骨關(guān)節(jié)撞擊綜合征的了，建議采取物理治療的方法。
      指導(dǎo)意見：
      髕股關(guān)節(jié)綜合癥，是指髕骨關(guān)節(jié)軟骨的表層下出現(xiàn)變異，導(dǎo)致輕微不適、發(fā)炎，甚至在關(guān)節(jié)內(nèi)窺鏡檢查時發(fā)現(xiàn)部分變形，常見的成因包括髕股關(guān)節(jié)勞損、創(chuàng)傷及錯位。以物理治療及改變活動模式為最常見的治療首選。物理治療的目的是：1、消炎止痛通過休息、冰敷及電療達到上述目的。2、改善髕骨位置使用粘膏帶特別的支具透過伸展運動或關(guān)節(jié)活動法，提高繃緊組織的柔韌度。3、糾正不正常的力學(xué)結(jié)構(gòu)以矯形鞋墊改善腳部前旋的情況透過盆骨控制運動來穩(wěn)定骨盆外側(cè)，從而控制髖部外旋。4、強化斜股內(nèi)肌以及髖部內(nèi)收肌采用等長、快速等力及/閉合動力式末伸展幅度運動（如限制幅度的撐腿、蹲腿等），可把髕股關(guān)節(jié)的壓力減低。在一些日常生活的動作中使用生物反饋器，令斜股內(nèi)肌比四頭肌的其他部分更快受到刺激而收縮。5、改變活動模式6、腿部伸直或微彎時，髕股關(guān)節(jié)承受的壓力最少。痛楚難當(dāng)時，膝蓋屈曲的角度最好維持在1350（1/4屈曲）至1800（伸直）之間。