中醫(yī)醫(yī)生多喝水可以減肥嗎

      沒(méi)多大效果,建議你運(yùn)動(dòng)減肥,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持.另外也是要少吃多餐，多吃易消化的食物，少吃油膩，含卡路里高的食物
      

      大量喝水是可以減肥的，大量的飲水以后，他可能會(huì)產(chǎn)生一定量的飽腹感，飲水以后產(chǎn)生飽腹感之后就會(huì)減少碳水化合物，或者是脂肪或者是蛋白質(zhì)這些食物的攝入，所以首先從能量攝入情況看，它可以減少熱卡的攝入。
      第二個(gè)大量的喝水之后，體內(nèi)的脂肪的消耗，水可以促進(jìn)脂肪燃燒，第三個(gè)大量飲水，它可以讓腹部產(chǎn)生一定的飽腹感，這個(gè)飽腹感，可以讓進(jìn)食，有一定的減少，大量的飲水之后還是可以達(dá)到減肥的作用。
      

      病情分析：
      喝水不能減肥，但是對(duì)減肥有一定的輔助作用。水可以促進(jìn)能量的代謝，通過(guò)多飲水就可以加速能量的代謝，這樣對(duì)肥胖者也起到一定程度的減輕體重的作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最科學(xué)有效的減肥辦法是限制主食的攝入，每餐主食不要超過(guò)150克，不要吃高熱量的食物，比如油炸食品、糖果、巧克力、堅(jiān)果等等。不能喝飲料。其次長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎自行車、快走、慢跑等等。
      
      以上是對(duì)“中醫(yī)醫(yī)生多喝水可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖主要是脂肪代謝差，機(jī)體脂肪堆積造成的體重增高，所以需要提高機(jī)體的代謝機(jī)能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用運(yùn)動(dòng)的方式加速代謝，用節(jié)食的辦法減少高熱量食品，按時(shí)休息，當(dāng)然多飲水能加速血液循環(huán)和代謝，不是絕對(duì)的。