過完年以后特別愛挑刺
健康咨詢描述： 疫情原因，弟弟不上學(xué)，我給家里弟弟檢查作業(yè)，脾氣本身暴躁，聲音越來越大，喜歡嚷，我管弟弟，父母就說我的方法不對(duì)，弟弟不聽管教，因?yàn)檫@個(gè)事吵了很多次，我越來越?jīng)]耐心，自己也要學(xué)習(xí)，還要上課，還要檢查作業(yè)，越來越暴躁，兩句話就動(dòng)手，經(jīng)常睡醒起來腦袋沉，覺得沒有人理解我，
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病情分析：
你好，21歲女孩感覺到既要自己學(xué)習(xí)，還要幫助弟弟檢查作業(yè)，輔導(dǎo)他學(xué)習(xí)壓力很大。能夠理解你當(dāng)下的心情，建議你。學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒。
指導(dǎo)意見：
避免熬夜勞累，做好自己當(dāng)前的工作，對(duì)弟弟要多有耐心，平時(shí)多加強(qiáng)交流溝通獲得。家人，弟弟的理解，幫助和支持，按時(shí)作息，避免熬夜勞累。
您覺得怎么樣才算抑郁呢，我有的事情說不清楚，我就是在家很難受，和別人說話都不想說，特別自卑，
你好！感謝你的信任，不是抑郁，只要積極面對(duì)，多交流溝通，適度有氧運(yùn)動(dòng)，合理安排自己時(shí)間和對(duì)待弟弟作業(yè)的問題。會(huì)很快好起來的。
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病情分析：
你好，看了你的描述，認(rèn)為應(yīng)該是有一點(diǎn)焦慮的表現(xiàn)，問題不大，努力自我調(diào)整吧，不用緊張擔(dān)心
指導(dǎo)意見：
建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長跑或爬山，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，而且平時(shí)要注意多曬太陽，多與父母溝通，協(xié)助處理生活中的不良情緒
對(duì)就是經(jīng)?？刂撇蛔∽约壕蛣?dòng)手了，本來脾氣很暴躁，過完年更暴躁了，生氣的時(shí)候，有人否定我，不理解我，我就更加憤怒，暴躁，感覺全世界都與我為敵
焦慮的表現(xiàn)，調(diào)整吧
會(huì)情緒低落，對(duì)生活沒有信心，行為舉止緩慢，消極，懈怠，對(duì)所有事物都沒有興趣，整日里抑郁寡歡，沒有精神．失眠，多夢(mèng)，精神很是壓抑，缺乏主動(dòng)能力．
有抑郁情緒的表現(xiàn)，不行就看精神科醫(yī)生吧
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