關(guān)于青少年的生長(zhǎng)問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長(zhǎng)高的問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的病情描述和圖片上看，寶寶骨骼已閉合，長(zhǎng)高的空間很小，建議你多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球，跳繩等運(yùn)動(dòng)。他可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)，晚上9：30上床睡覺，晚上10：00到早上六點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來手部X光片檢查來看，指骨，掌骨骺線閉合，其他發(fā)育正常，建議你通過鍛煉和飲食調(diào)理也要注意身體，長(zhǎng)官每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物，肝臟，豬肉，牛肉，魚蝦海產(chǎn)品等。太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間。自己長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你這個(gè)年齡是可以長(zhǎng)高的。孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系，但是后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也很重要，建議平時(shí)多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶，建議平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)尤其是彈跳運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高的。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于青少年的生長(zhǎng)問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！