腳趾腳背受傷，一直疼痛，腳心前段痛

      根據(jù)你敘述的情況，重點考慮肌腱，韌帶損傷，建議多休息，避免過勞，過累，避免著涼受潮，注意保暖。局部熱敷，配合按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，可以外噴紅藥氣霧劑，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      你的情況已經(jīng)詳細(xì)閱讀，根據(jù)你說的情況，你這個就是局部軟組織的損傷，這種損傷具體多長時間能恢復(fù)，因人而異的，但是在恢復(fù)期間盡量少走路，可以適當(dāng)?shù)淖鲎隼懑?，比如說微波治療熱熱敷都是可以的