我不知道自己是否有抑郁癥

      病情分析：
      這種情況確實是一種抑郁情緒的發(fā)作表現(xiàn)，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上多做做運動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己放松
      指導意見：
      接受相應的治療，選擇合適的藥物，控制好自己的癥狀，自己平時注意釋放自己內(nèi)心的壓力感和緊張感，多想一些開心的事。
      

      病情分析：
      情緒低落，開心不起來，孤獨，哭泣，自卑自責，失眠，你的敘述看，是有些抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導意見：
      如果說你的癥狀持續(xù)超過兩周，那么這是需要考慮接受治療的。因為你現(xiàn)在的癥狀比較突出，所以最好還是醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，選擇藥物治療，你才能更好的康復，另外需要學會自我調(diào)節(jié)心情的。
      

      病情分析：
      看了你的描述和和留言，根據(jù)你說的情況，應該是有點輕度的抑郁癥，但是還是應該到正規(guī)的精神衛(wèi)生中心，根據(jù)癥狀表現(xiàn)，和量表測定，來進一步確診是不是抑郁癥。
      指導意見：
      抑郁癥的典型表現(xiàn)是情緒低落，思維遲緩，意志行為減退，對任何事情都不感興趣。你現(xiàn)在的癥狀還不算嚴重，不愿意社交，感覺很孤獨。也可能與心理某方面的因素有關(guān)系。還是正規(guī)的確診一下比較好，以免延誤病情。
      
      以上是對“我不知道自己是否有抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！