半夜自己射精手腳冰涼

男 | 19歲 2020-07-04 12:51:01 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：天天渾身沒勁打不起精神身體沉沉的有過(guò)手淫史

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2022-12-15 21:47:50 我要投訴

夢(mèng)遺又叫遺精,遺精頻繁的話,應(yīng)養(yǎng)成良好生活起居習(xí)慣,保持心情舒暢,積極參加健康的體育活動(dòng)以排除雜念,節(jié)制性欲,戒除頻繁手淫,還要避免接觸色情書刊影片,防止過(guò)度疲勞及精神緊張。睡前可用溫?zé)崴茨_,并搓揉腳底。睡眠時(shí),養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣,被子不要蓋得太厚太暖,內(nèi)褲不宜過(guò)緊。在飲食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香煙、酒、咖啡。