最近壓力比較大，很控?cái)_我。
健康咨詢描述： 最近學(xué)習(xí)壓力比較大，每天腦子里都想一些不好的事情，負(fù)面的事情，前幾天日食許愿，居然想讓自己得絕癥，我最近一直好害怕萬一實(shí)現(xiàn)了怎么辦，馬上高考了，還被這樣的事控?cái)_，好害怕，我該怎么辦？請(qǐng)解。
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目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者說環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)，青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
那這個(gè)愿望會(huì)實(shí)現(xiàn)嗎？我好害怕。
需要保持一個(gè)平常的心態(tài)很重要。
這是不是有點(diǎn)封建迷信了，您能給我個(gè)回答嗎？有實(shí)現(xiàn)的可能嗎？
有些想法不現(xiàn)實(shí)，或者是比較荒誕。需要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)辯證的分析問題。
也就是說沒有可能了吧？您給我個(gè)肯定的答復(fù)，有點(diǎn)心里安慰。。
需要一個(gè)保持平常的心態(tài)。
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病情分析：
你的問題是由于壓力太大引起的胡思亂想，擔(dān)憂害怕等表現(xiàn)，這是焦慮表現(xiàn)的情況。
指導(dǎo)意見：
因?yàn)橛刑匕l(fā)因素引起，所以當(dāng)你的因素減輕或者消失，你的焦慮表現(xiàn)也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)，所以我建議現(xiàn)在心情放松，可以適當(dāng)調(diào)整作息規(guī)律，多鍛煉身體，聽聽音樂讓心理壓力釋放，做到勞逸結(jié)合才能更好的發(fā)揮。
我這個(gè)有實(shí)現(xiàn)的可能嗎？好害怕。
不會(huì)得絕癥的，心情放松，自我調(diào)節(jié)。
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