記憶力不好，大腦每天都在胡思亂想控制不住

      從以上的情況開(kāi)始分析，曾經(jīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診過(guò)抑郁和焦慮癥，目前感覺(jué)注意力無(wú)法集中，感覺(jué)頭部昏沉，個(gè)人觀點(diǎn)判斷很可能是抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)，以前通常被稱(chēng)為神經(jīng)衰弱，建議當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神衛(wèi)生科就診，接受藥物治療
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果明確診斷有輕微焦慮和抑郁，還是與焦慮抑郁的癥狀有著直接的關(guān)系，說(shuō)明抑郁焦慮癥狀還不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)目前這種情況，要到醫(yī)院復(fù)診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀制定治療方案。平時(shí)要注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，并且找些自己喜歡的事情去做。每當(dāng)胡思亂想的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，并且學(xué)會(huì)接納面對(duì)，隨著時(shí)間的推移，不斷的改變認(rèn)知，這種狀態(tài)會(huì)慢慢改變的。