個子還會再長嘛，幫我看一看

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的膝關(guān)節(jié)X光片檢查來看，你的骨骺線沒有閉合，還有增長空間，你13歲正是生長發(fā)育的高峰期，平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，多有助于身體長高，每天早起半跑半小時一趟，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，鮮果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等，太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持，就有希望長得更高。
      

      病情分析：
      你好，每個人的身高與父母的遺傳有密切的關(guān)系，另外還與后天的飲食，運(yùn)動睡眠等有關(guān)系。你才13歲，還會長個子的
      指導(dǎo)意見：
      你好，每個人的身高與父母的遺傳有密切的關(guān)系，如果你父母個子比較高的話，你就不用擔(dān)心了，如果個子比較矮，建議你平時注意每天喝牛奶，保證睡眠時間，盡量多做跳躍運(yùn)動也是有利于長個子的。
      

      病情分析：
      人體的增高因素主要就是受到遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠，情緒等等，增高主要靠骨骺增長。
      指導(dǎo)意見：
      看骨片，骨骺還沒有閉合，所以還有一些增高的空間，建議增加營養(yǎng)，增加縱向運(yùn)動，充足睡眠。
      
      以上是對“個子還會再長嘛，幫我看一看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！