健康咨詢描述: 我的一個親屬,飲食習(xí)慣是吃菜吃的少,很多人勸他多吃點菜就是不聽,每天會吃幾塊排骨,家里其他人認(rèn)為排骨能補鈣,我查了一下實際上排骨鈣含量很低,一天可能還不到30克,還不到正常人的五分之一,還說以前一直都是吃這么少,老了以后就發(fā)現(xiàn)了骨質(zhì)疏松,上個月洗了一下腳就骨折了,醫(yī)生說骨質(zhì)疏松相當(dāng)嚴(yán)重。如果繼續(xù)這個飲食習(xí)慣骨質(zhì)疏松會不會繼續(xù)?
骨質(zhì)疏松是多方面因素引起的,飲食要多樣化,食用含鈣豐富的食物比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、豆類制品等,要多曬曬太陽,適量運動,可以吃鈣片比如迪巧的。老人已經(jīng)骨質(zhì)疏松嚴(yán)重了,繼續(xù)上面飲食是會加重的,需要飲食或者藥物來干預(yù)了。
病情分析:
這個飲食需要多樣化,不能挑食,任何一種食物吃少了都會影響自身的吸收。
指導(dǎo)意見:
長期的飲食習(xí)慣不好,會造成身體缺鈣,平時適當(dāng)?shù)臅駮裉柨梢钥诜c鈣片兒,可以口服點鈣片,也有利于補充鈣的。
病情分析:
你好,目前骨質(zhì)疏松,還沒有特別有效的方法延緩其發(fā)展,除了進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉之外飲食方面的也同樣很重要。
指導(dǎo)意見:
骨質(zhì)疏松的患者的飲食應(yīng)該要選擇一些富含鈣質(zhì)的食物,比如牛奶,奶酪等奶制品,黃豆以及黃豆制品豆,海帶,海魚,蝦皮,紫菜等海產(chǎn)品,韭菜,芹菜,小白菜,發(fā)菜等新鮮的綠色蔬菜以及新鮮的水果,雞鴨,雞蛋,瘦肉,動物肝臟等含鈣磷比較豐富,除去含鈣質(zhì)的食物以外要經(jīng)常的食用一些花生,核桃,芝麻,杏仁,山楂等富含維生素d的食物,來幫助鈣的吸收和利用。
以上是對“吃菜吃的少會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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