早泄，不夠硬，大概就幾分鐘左右

      你這個情況，首先要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，控制手淫和房事頻率，多做提肛和深蹲運動，如果效果不好，再考慮藥物干預(yù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況需要用中藥長時間的調(diào)理，不是短時間內(nèi)就可以改善的，可以再配合著鍛煉，可以達到很好的效果的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你在口服中藥期間，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，避免久坐，多進行體育鍛煉?？梢悦刻煊美錈崴惶鏇_洗龜頭，這樣鍛煉一段時間，龜頭的敏感度會降低，從而延長射精的時間。