減肥期間吃了燒烤發(fā)胖。

      減肥期間避免吃過油膩的食物，所以不建議吃燒烤，同時每餐定時定量，兩餐之間不要吃其他食物，少吃小食品，同時睡覺前4個小時不要吃任何食物，所以更不建議吃夜宵，三天后已經(jīng)還原體重，以后建議注意。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間晚上吃一次燒烤，是不可以的，燒烤食物都是高油脂的食物，非常容易長胖。
      指導意見：
      需要注意飲食，不要吃辛辣油膩食物，減肥這種情況的必須配合有氧運動，以及控制好飲食，每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你減肥期間吃了一頓燒烤體重迅速增長，訓練后體重下降與你吃太多油炸食品有關(guān)，要注意節(jié)制飲食。
      指導意見：
      建議你減肥期間不要吃油膩油炸食品，不要暴飲暴食，每餐不要吃太飽，要注意營養(yǎng)搭配，多喝水，飲食清淡，配合每天的訓練，持之以恒，減肥會成功的。
      以上是對“減肥期間吃了燒烤發(fā)胖?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！