跳了2天insanity，第三天起來后走路膝蓋疼

      可能與你劇烈運動有一定的關(guān)系，如果膝蓋有微微的疼痛，建議你可以通過局部熱敷按摩方法看看是否可以緩解，如果不可以緩解，最好去醫(yī)院進行拍片檢查看看是否膝關(guān)節(jié)有損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況分析。做了兩天蹦跳運動后，第3天出現(xiàn)走路時膝蓋疼痛，雖然以前沒有膝蓋受傷和疾病史，但是平時缺乏運動。沒有經(jīng)過足夠的熱身做長時間的蹦跳運動會使膝關(guān)節(jié)受到運動傷。而出現(xiàn)疼痛。
      指導意見：
      建議，你的情況是由于平時缺乏運動，缺乏活動，炸一做長時間的蹦跳運動，膝蓋承受能力有限，而導致的運動傷，可以局部熱敷配合口服氯唑沙宗片緩解肌肉和韌帶軟組織拉傷，并注意多休息。