每天攝入一個餅的碳水化合物夠嗎

      減肥絕對不是過度的節(jié)食，要通過合理的飲食調(diào)控，還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來進(jìn)行減肥，每天的碳水化合物，蔬菜肉類，谷類等等，都必須要適當(dāng)?shù)臄z入。過度的節(jié)食是對身體有影響的。
      

      指導(dǎo)意見：
      您這種情況下建議你還是少量的吃一些主食，不要吃太多，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟罪垼嬍吃瓌t就是每天的食物最好是在12種左右，如果能夠增加到25種是最好的，你可以增加鍛煉，這樣來減肥，

      根據(jù)你的敘述來看這樣不會對身體造成什么危害，這樣的飲食是可以的。建議平時注意休息，多喝開水，多參加體育鍛煉，比如跑步，游泳，跳舞等。在飲食方面需要注意清淡為主，多吃蔬菜水果，不吃垃圾食品。
      以上是對“每天攝入一個餅的碳水化合物夠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況減肥的話，建議采用健康合理的方式。要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，要不身體是吃不消的。
      指導(dǎo)意見：
      沒有米飯也不可，建議最好是減點(diǎn)量。平時生活有規(guī)律，不要熬夜，接觸不良生活嗜好，加強(qiáng)體育鍛煉?？梢猿渣c(diǎn)蔬菜水果，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要少吃。