健康咨詢描述: 15歲,高一,由于青春期突然長胖,關(guān)鍵是臉變成了大餅?zāi)槪郧俺跻怀醵际翘貏e特別小,而且我之前很漂亮,本來大家都喜歡我,然后因為都說我丑了胖了就一直節(jié)食減肥,一直只是想瘦臉,但體重已經(jīng)由100斤降到78斤了,身體很瘦,臉還是不瘦,月經(jīng)也一直沒有
你好,根據(jù)你所說的這種情況和你的年齡,這時你減肥減到78斤是可以的,你的臉部肥大是需要面部按摩來減少面部的贅肉,你平時不要用節(jié)食進行減肥,可以做一些餐后運動,適量的做一些戶外運動,這樣通過鍛煉來減肥,是對身體有好處的,平時要多吃清淡飲食,各種新鮮的蔬菜和水果,含維生素高的食物。
請問要怎么按摩呢?已經(jīng)困擾我1年多了,每次照鏡子我都快被逼瘋了,感覺主要是咬肌的問題
要按時吃飯,不要過度節(jié)食,過度節(jié)食會影響身體健康的。
您好,醫(yī)生,我想知道怎樣按摩咬肌能變小
這種情況建議你最好去一些正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進行治療。
病情分析:
你好,你十五歲青春期突然長胖,一直節(jié)食減肥,從100斤瘦到78斤,月經(jīng)一直不來?
指導意見:
建議停止減肥,合理進食,多吃新鮮蔬菜水果,低鹽低糖低脂飲食,早晨吃好,中午吃飽晚上吃少,每天堅持運動一小時,過度減肥導致內(nèi)分泌紊亂
醫(yī)生,您好,我想請問如何按摩可以瘦咬肌
不吃堅硬食物,
病情分析:
你好,中醫(yī)認為女子以血為用,如果過度節(jié)食則必然導致氣血虧損,從而出現(xiàn)經(jīng)血異常的。
指導意見:
您現(xiàn)在主要還是內(nèi)分泌失調(diào)引起的,與您激素分泌異常有關(guān)系,您還是需要恢復正常的飲食和生活習慣,月經(jīng)還是可以恢復正常。建議避免不合理的減肥方法,應(yīng)當合理飲食,必要時要及時就醫(yī)診治,以免遷延導致不良后果。
以上是對“節(jié)食減肥導致閉經(jīng)5個月”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
醫(yī)生,您好,我想請問如何按摩可以瘦咬肌
瘦咬肌方法 雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,松開,重復5次。
溫馨提示:
飲食宜清淡易于消化,多食具有活血通經(jīng)作用的食物。
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