不知道是不是跑步劇烈運(yùn)動(dòng)引起睡不著覺(jué)的

      你好，如果偶爾一次睡不著覺(jué)，這種情況可能和天氣過(guò)熱或者是身體不舒服以及精神壓力過(guò)大等都可以引起的。每天可以養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，適當(dāng)參加體育鍛煉是對(duì)身體有好處的?？梢杂^察看看，如果總是睡不著覺(jué)，也有可能和心情有關(guān)系。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮失眠，跟運(yùn)動(dòng)過(guò)度有一定關(guān)系，可以試試口服棗仁安神顆粒治療幾天看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，人體極度疲勞的情況下，有時(shí)候也是容易失眠的，這與劇烈運(yùn)動(dòng)大腦興奮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你不可在劇烈運(yùn)動(dòng)后吹風(fēng)扇等，這種行為則極容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕氣入侵，日久引起痹癥，要進(jìn)行適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)，而且睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“不知道是不是跑步劇烈運(yùn)動(dòng)引起睡不著覺(jué)的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！