上了兩天班下肢和腰疼

      考慮是腰部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以通過熱敷、理療、按摩進(jìn)行緩解。急性期要注意休息，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

      一般沒有影響，注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站，您描述的情況和肌肉緊張筋膜炎肌肉酸痛有可能，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以，注意休息，持續(xù)不緩解去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好

      病情分析：
      這種情況屬于術(shù)后，需要靜養(yǎng)休息一周到兩周左右。腰腿痛考慮腰椎間盤突出的可能。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療烤電按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉(zhuǎn)做個腰椎CT檢查一下。
      以上是對“上了兩天班下肢和腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！