健康咨詢描述: 這段時間老是晚上肚子不舒服像有便意樣的,第二天早上去又沒有,老是有便意去了有沒有但是肚子又咕咕響還放屁,最近有些便秘不知道怎么弄的。
肚子不舒服,有便意考慮還是腸道功能紊亂了,您可以吃點腸道益生菌來調理調理,吃點蔬菜水果,然后多喝水,粗糧細糧搭配著吃,每天適當的活動活動。都可以幫助促進排便
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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