脖子一段時(shí)間不動(dòng)就會(huì)感覺肌肉發(fā)緊僵硬

      病情分析：
      問題分析：脖子僵硬，兩側(cè)筋緊繃，出現(xiàn)這個(gè)問題可能是由于頸椎疾病引起的，也有可能是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者睡覺姿勢(shì)不良，伏案工作低頭時(shí)間過長(zhǎng)引起的頸椎疲勞性的損傷，也就是頸肩部的肌筋膜炎。
      指導(dǎo)意見：
      首先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐、久站，過度的勞累。保持一個(gè)姿勢(shì)，超過兩個(gè)小時(shí)以上，要進(jìn)行活動(dòng)、休息，可以對(duì)頸部進(jìn)行按摩，也可以采用理療、熱敷等方法。必要時(shí)候，可以口服一些消炎、鎮(zhèn)痛類的藥物以及肌松類的藥物。