下身腿部粗怎么減掉啊。
男 | 13歲 2020-06-22 19:56:28
2人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 下身大腿和小腿實(shí)在太胖了，上身看起來只有90斤，看腿感覺有120斤的樣子，不知道吃什么或者做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腿。
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2020-06-22 20:03:52 我要投訴
減肥最好的方法就是控制好飲食，一定要做運(yùn)動(dòng)，吃減肥藥或抽脂都是有副作用的，尤其減肥藥，容易反彈。另外減肥運(yùn)動(dòng)是一個(gè)全身的過程，不是只減了某一部位，只是減肥過程中脂肪多的地方減的比較明顯。慢跑快走游泳跳繩都可以，也可晚間休息前做半個(gè)小時(shí)左右的按摩。
2020-06-22 20:20:44 我要投訴
你還是個(gè)小孩子，三餐應(yīng)該規(guī)律的攝入，蔬菜水果正常吃，多喝溫開水，并且保持充足的睡眠，正是長身體的時(shí)候。飲食上少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，應(yīng)該健康飲食。
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